Januar: Weichheit – Sanftheit

Lass uns erforschen, was wir über Weichheit, Sanftheit und Langsamkeit gelernt haben, wo wir sie ablehnen, wo wir sie willkommen heißen. Und in welchen Beziehungen und Lebensbereichen wir sie mehr kultivieren und einladen wollen.

 

Februar: Kraft – Stärke

Kraft und Stärke sind genau wie Weichheit und Sanftheit Qualitäten, die wir manchmal brauchen, manchmal nicht, die wir manchmal richtig gut gebrauchen können und uns manchmal in Erschöpfung treiben. Wir erforschen unsere Stärke und Kraft und in welchen Lebensbereichen wir uns mehr davon wünschen – und in welchen weniger.

 

März: Tempo – Rhythmus

Tempo und Bewegung brauchen wir, um voranzukommen, zu kreieren, zu transformieren. Ein angemessener Rhythmus kann uns dabei unterstützen nachhaltig unterwegs zu sein – ein „zu langsam“ oder „zu schnell“ oder „erratisch“ kann uns überfordern, ausbrennen, nicht aus dem Tritt kommen lassen. Wir werden uns fragen, wo Dich Dein Tempo, Dein Rhythmus trägt und wo nicht und wo Du Dir Tempowechsel wünschst.

 

April: Veränderung – Wendepunkte – Transformation

Manche lieben Veränderung, manchen macht sie Angst, manche stürzen sich jeden Tag in Transformation, manche wünschen sich mehr Stabilität und Kontinuität. Und oft werden wir verwandelt durch Krisen die wir uns selten ausgesucht zu haben. Wir werden Wendepunkte unserer Leben reflektieren, was wir daraus gelernt haben und welche Transformation wir uns wünschen.

 

Mai: Werte – Integrität

Werte können uns als innerer Kompass dienen. Wenn wir unseren Werten im Handeln nicht folgen, entstehen tiefe innere Widersprüche. Wir werden unsere individuellen Werte als Leitsterne entdecken und entwickeln. Und konkret schauen, was es braucht, um sie zu Verkörpern und lebendig werden zu lassen.

 

Juni: Bedürfnisse

Als Menschen haben wir Bedürfnisse – materielle, emotionale, spirituelle, kreative …  Und wir brauchen uns selbst, andere Menschen und umgebende Bedingungen, um diese zu erfüllen. Das ist manchmal gar nicht so einfach. Um nährende Beziehungen zu uns, unseren Mitmenschen und der Welt zu kultivieren, brauchen wir zunächst Klarheit über unsere Bedürfnisse und den Status Quo.

 

Juli: Authentizität

Wer bin ich eigentlich und wen zeige ich und teile ich mit der Welt? Wo definiere ich mich selbst, wo definiert mich ein „wir“, also unsere Beziehungen oder die Systeme um uns herum? Sich authentisch zeigen mit allen Facetten ist nicht leicht und vielleicht sogar nicht immer angemessen. Wir werden uns der Erforschung und Betrachtung des Selbst widmen. Und der Seiten und Beziehungen, in denen Du Dich authentischer zeigen möchtest.

 

August: Grenzen – Räume

Es gibt Grenzen und sie schaffen Räume. Manche Grenzen und Räume braucht es: sie bedeuten Platz und Sicherheit. Platz für uns und unsere Bedürfnisse, Sicherheit für Herz und Leib. Manche Grenzen engen ein, verhindern Kontakt und Teilhabe. Wir schauen, wo uns Grenzen setzen leicht fällt, wo nicht, wo es uns nährt und wo es uns allein zurücklässt. Um die bewusst zur Gestaltung unseres Lebens einsetzen zu können.

 

September: Dankbarkeit – Fülle

Egal wie Dein Leben gerade ist: es gibt Aspekte, Beziehungen, Situationen die gut sind, die Geschenke sind, die uns mit Stolz erfüllen. Und Dankbarkeit! Wo ist Fülle in unseren Leben, wo ist die Ernte, wofür bist Du dankbar und wem?

 

Oktober: Beziehungen – Menschen

Wir sind Beziehungswesen, in Beziehung mit uns, mit Menschen, mit dem Ökosystem, vielleicht mit einer höheren Macht. Wir werden die Qualität und Tiefe unsere Beziehungen zu anderen Menschen reflektieren und unser Wünsche und Bedürfnisse nach Beziehung.

 

November: Endlichkeit – Vergänglichkeit

Endlichkeit, Vergänglichkeit ist etwas, das für uns oft beängstigend ist, manchmal unvorstellbar, manchmal magisch. Wir können sie als einen Aspekt von Wandel, verstehen, vom natürlichen Kreislauf. Und es bringt uns an Grenzen der menschlichen Erfahrung in Form von Angst, Unsicherheit, Schmerz. Im Monat, in dem sich die Natur bei uns zur Ruhe legt und manche Religionen den Toten gedenken, wenden wir uns dem Thema Tod, altern und Vergänglichkeit zu.

 

Dezember: Beziehungen – Welt

Wir sind als Wesen unter Wesen und Teil des Ökosystems Welt gedacht. Und doch ist unsere Lebens- und Denkweise auf Trennung ausgerichtet, auf der Überlegenheit des Menschen über die Natur und Menschen über andere Menschen. Wie können wir wieder in Kontakt kommen, in Verbindung mit allem auf der Welt? Und was ändert sich dadurch?

 

 

Wie werden wir arbeiten?

Jeden 4. Montag im Monat, von 18.30 Uhr bis 21.00 Uhr online per Video-Call.

Es wird eine Mischung sein aus Inputs, Selbstreflektion, Austausch und praktischen Übungen aus der systemischen Beratung, Yoga, Breath Work und weiteren kreativen und somatischen Ansätzen.

Ich plane Euch zu jedem Thema eine kleine Audio-Einheit zu schicken, mit der ihr den folgenden Monat weiter arbeiten könnt: eine Meditation, Visualisierung oder andere Übung, die nicht viel Zeit brauchst.

 

Zusätzlich: Outdoor-Sommertreffen in Hamburg für alle, die da sind! Hier werden wir den direkten Kontakt genießen mit einer kurzen Übung, Austausch und Potluck-Picknick. Den Termin werden wir gemeinsam aus-/suchen um möglichst viele Menschen dabei zu haben!

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Konkrete Termine: 22. Januar; 26. Februar; 25. März; 22. April; 27. Mai; 24. Juni; 22. Juli; 26 August; 23. September; 28. Oktober; 25. November und 23. Dezember.

 

Was kostet das?

Es gibt drei Preismodelle nach dem Solidaritätsprinzip (jede*r zahlt, was gut möglich ist):

1. 350,00 EUR (inkl. 19% Umsatzsteuer) - 3 Plätze

2. 450,00 EUR (inkl. 19% Umsatzsteuer) - 3 Plätze

3. 550,00 EUR (inkl. 19% Umsatzsteuer) - 3 Plätze

Es ist auch eine Zahlung in 4 Raten möglich (jeweils zu Beginn des Quartals), wobei Du die Reise nur am Stück buchen kannst.

Falls Du mitmachen möchtest und diese Modelle nicht zu Deiner momentanen Situation passen, melde Dich sehr gerne und wir suchen gemeinsam eine Lösung.

 

Bitte melde Dich bis zum 10. Dezember 2023 an! Die Jahresreise findet ab 5 Teilnehmenden statt. Bitte bezahle erst zwischen dem 11. und 30. Dezember 2023, wenn ich bestätigt habe, dass die Jahresreise stattfindet.

 

Was passiert, wenn Du mal nicht teilnehmen kannst?

Du meldest Dich für die gesamte Jahresreise an. Falls Du mal nicht dabei sein kannst, bekommst Du schriftliche Inspirationen und eine Audio-Anleitung (für eine kurze Übung und/oder Meditation). Da es in den Sessions auch viel persönlichen Austausch geben wird, möchte ich auf die Aufnahme von Live-Sessions verzichten.

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Hast Du Fragen, Wünschen oder Bedenken? Lass uns gerne drüber sprechen!

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